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淡斑美白的几种食谱

2022-01-08 10:18 爱鱼乐之家 祛斑 3881 872

随着年龄的增长,很多女性的皮肤开始黯淡无光,长很多色斑

这成了许多女性所烦恼的问题,许多女性都在找美白淡斑的方法,既想要安全又想要有美白效果,但是那些昂贵的淡斑美容方式效果一点也不好,成了许多女性所困扰的问题

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生活中也不乏有一些美白淡斑的食谱,下面由小编我介绍几种吧

食谱一、八宝甜蜜粥原料:香粳米克,大红枣枚,赤小豆、莲子各克,生山药克,白扁豆克,薏苡仁、芡实各克

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做法:取一个干净沙锅,将除粳米外的原料倒入其中,加水至沙锅处,大火煮沸后改小火煎煮分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放入适量冰糖,即可

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用法:早晚各服碗,长期食用效果佳

功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效

食谱二、冰糖柠檬汁将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用

柠檬中含有丰富的维生素C,克柠檬汁中含维生素C可高达毫克

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等

常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用

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食谱三、黄芪炖甲鱼原料:鲜活甲鱼一只(约克),黄芪克,宁夏枸杞克

做法:将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,上火炖煮,炖熟后扔掉黄芪药包,加葱、姜、精盐、味精调味,即可食用

功效:具有滋阴清火、补血益肾的功效,可提高机体免疫力

食谱四、地黄香酥鸭原料:鸭子只(约克),生山药克,生地黄克,宁夏枸杞克,另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用

做法:鸭子去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱、姜、味精腌上个小时;取个大碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内,加高汤一起上火蒸约个小时,肉酥汤香

功效:鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪酸和微量元素丰富,不仅可滋阴养颜、平补填精,而且吃多也不会发胖

学会这些美白淡斑食谱,在享受美味佳肴的同时还可以改善肌肤问题,我想这是许多女性都想要的吧

在生活中其实这些食物都是比较常见的,只是我们缺少发现它的眼睛

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