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喝柠檬水祛斑要注意些什么?

2022-06-21 09:35 爱鱼乐之家 祛斑 6575 179

大家都知道柠檬能够美白,一般都会选择喝柠檬水美白

那么喝柠檬水有没有什么要注意的呢

夏天柠檬泡水的原则选择鲜柠檬新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失

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鲜柠檬一定要带皮切薄片

因为皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它们都是有益健康的成分,柠檬精油也主要在皮里面,而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来

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类黄酮物质有淡淡的苦味,和柠檬本身的酸味相配合,天热时喝更解渴

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剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜,用保鲜膜包上,能在冰箱里存三天

胃病应适量喝有人说胃病患者不能喝柠檬水,因为酸性太强会刺激胃,胃酸过度的更不可用

但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水,泡出来的柠檬水味道很淡,根本没有可乐之类甜饮料那么酸,也不至于会造成胃溃疡

又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁H.左右,和可乐相当)

由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收,西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上,认为能帮助消化

对于消化不良者来说,在柠檬水中加薄薄一片姜,就餐时饮用,对促进消化液分泌会有好处

柠檬泡水一定要淡如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡

一大片带皮柠檬泡升水,能倒~小杯,一般冲泡~次,没有柠檬味道时换片新的即可

这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计

如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味

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