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吃什么可以淡斑

2021-12-24 18:12 爱鱼乐之家 祛斑方法 9753 167

把西红柿研磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显,清晨将一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁加入温水中,每天一杯饮用

吃什么可以淡斑

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,能够消褪色素作用

其代表有,西红柿、土豆、卷心菜、花菜,瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们的美白功效非同小觑

、西红柿对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了

对于西红柿的美容效果相信大家都有所了解了吧

它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用

因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成

当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显

、清晨一杯温开水或矿泉水,加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁

别看只用一两片,但可以反复冲泡多次,味道很浓

蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用

如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合

、每日早晚洗完脸后,以鲜胡萝卜汁拍脸在超市买新鲜胡萝卜研碎挤汁,取-毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待涂有植物油的干手轻拍面部

此外,喝一杯胡萝卜汁,每天也有祛斑作用

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原边

在身前维生素可转化为维生素A

维生素A具有皮肤的光滑,强壮作用,并预防皮肤粗糙及雀斑

、猕猴桃猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙

但是,如果你是处于妊娠期,而且体质脾胃虚寒的,建议不要多吃,否则容易腹泻

、橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒,其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高呢

其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润,并抗氧化,促进胶原形成,增强弹性,还能起到漂白剂的作用,祛斑并抑制色素生成

爱美的MM,不可错过的养颜水果哦!、核桃美容效果非凡,能营养肌肤,使人白嫩,特别是皮肤老化更宜常吃

核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有万岁子、长寿果之称

、带谷皮类食物随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀

谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用

、各类新鲜蔬菜祛斑指数:★★★★各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用

其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效

提醒:另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用

、白萝卜--促进消化中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味

具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用

那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素,维生素为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积

因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻

、豌豆--祛斑驻颜多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑,令面光泽的功效

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素原,这种物质可在体内转化为维生素,而维生素具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用

吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹